Drogarik gabe indartzeko interesa duten guztiek arazoa konpontzeko hiru modu eskaini ditzakete. Hots - dieta berezia, medikuntza tradizionalarekin tratamendua eta ariketa berezien errendimendua. Kontuan hartu metodo hauetako bakoitza xehetasun gehiagotan.
Elikadura egokia potentzia hobetzeko
Botikarik gabe potentzia handitzen jakin nahi baduzu, zure eguneroko doikuntzak egin beharko zenituzke. Badira produktu asko gizakiaren indarra eragin dezaketen eta sexu erakargarritasuna areagotu dezaketenak.
Horietako batzuk:
- Eztia eta bestelako erlezaintzako produktuak. Haietan jasotako substantzia onuragarriak azkar xurgatzen dira eta ugalketa-sistemako organoetan odol zirkulazioa hobetzeko eta odol zirkulazioa hobetzeko.
- Intxaurrak. Intxaurrak proteina ugari eta gantz azido osasuntsuak dituzte. Gorputza sartzean, hormonen produkzioa estimulatzen dute. Bereziki garrantzitsua da potentzia arginina izatea. Amino azido honen eraginpean, hazien fluidoan espermatozoideen kontzentrazioa eta jarduera handitzen dira eta odol hodien lumena handitzen da eta horrek odol zirkulazioa hobetzen laguntzen du.
- Baratxuria. Baratxuria, odol hodiak eta odol-fluxua handitu ondoren gertatzen da. Gorputzeko barazki honen ekintza antibiotikoen antzekoa da. Mikroorganismo patogeno mota askotariko kaltegarria da, odola arazten du.
- Esnekiak. Sazetatutako produktuek sexu desioa indartzen eta potentzia hobetzen lagunduko dute. Krema garratza bereziki erabilgarria da ikuspuntu honetatik. Proteinak, mineralak (magnesioa eta zinka barne) eta bitaminak barne hartzen dituzte.
- Itsaski. Potentzia eragiteko gaitasuna antzinatik ezagutzen da. Ziurtatu itsasoko arrainak, ganbak, muskuiluak edo itsas aza dieta sartu.
- Berdea. Perrexila, apioa, jengibrea eta beste berde pikanteak ere gizonezkoen potentziari modu positiboan eragiteko gai dira.
Gizon baten gorputzak beharrezko aztarna eta bitamina guztiak jaso beharko lituzke egunero. Lehenik eta behin, hauek dira zinka, magnesioa eta E bitamina menuak substantzia onuragarri hauen eduki handia duten elikagaiak izan behar ditu: haragia, arrainak, arrautzak, ekilore olioa, lekaleak, barazkiak.
Elikadura orekatua potentzia handitzeko lehen urratsa da.
Potentzia pizten duten folk erremedioak
Medikuntza tradizionalak drogarik gabe potentzia hobetzeko modu asko dakite.
Horretarako, belar eta infusio desberdinak erabili dira aspaldidanik.
- Potentziarako tresna eraginkorrena ginseng-en erroa da. Infusioa prestatzeko, hartu 100 g "maitasun erro", ura bota (500 ml) eta utzi 48 orduz. Orduan infusioa su motelean 4 orduz, iragazi eta kanela eta eztia gehitu koilarakada batean. Produktua 100 ml hartu behar da jan ondoren.
- Calamus arrunta erabil dezakezu. Landarearen erroa tea bezala mozkortzen da eta egunean 1-2 aldiz mastekatzen da.
- Ezkaia ere gizonezko indarra handitzeko erabiltzen da. Belarra lehortu, birrindu eta prestatuta dago: 100 g lehengaiak ur irakiten edalontzi batekin isurtzen dira eta giro-tenperaturara.
- Potentzia ere hobe dezakezu pilularik gabe. Folk medikuntzan, ortze arrunta oso erabilia da. Biak gaixotasun askoren tratamendurako eta indartzen ari diren agente orokor gisa erabiltzen da. Nettle-ren beste jabetza bat potentzia hobetzeko gaitasuna da. DECOCIZIOAK prestatzeko, landarearen hostoak eta haziak erabiltzen dira. Koilarakada bat koilarakada batek 200 ml ur irakinarekin isurtzen du eta jan aurretik mozkortuta.
- Gizonezkoen potentzia handitzeko, honako almibarretan prestatu dezakezu: jarri metalezko edukiontziak 100 g birrindutako apricot, prunes eta mahaspasak, gehitu espeziak (kanela, kardamomoa, aleak) eta harea granulatu koilarakada bat. Ondoren, osagai guztiak ondo nahastu eta ardo gorriarekin isurtzen dira. Platerrak oso su txikian jartzen dira eta ordubete inguru jasaten dute. Lehen 30 minutuak estalkirik gabe egosi dira eta, ondoren, platerak estali. Prest almibarretan egunean hiru aldiz kontsumitzen da koilarakada batean.
Folk metodoak aplikatu aurretik, mediku bat kontsultatu behar duzu. Horrek bigarren mailako efektuak ekiditen lagunduko du.
Sexu gaitasunak igotzeko gimnasia ariketak
Medikuntzarik gabe ahalitasuna lortzeko beste modu bat ariketa bereziak egitea da.
Edozein jarduera fisiko moderatuek positiboki eragiten die gorputzaren egoera orokorrean, baita potentzialtasunean ere. Prestakuntza garaian, odol zirkulazioa hobetzen da, prozesu geldiezinak garatzea eragozten duena, genitaletan barne, eta gizonezkoen sexu-hormonaren produkzioa ere hobetzen da.
Emaitza ikusgarriak honako ariketa hauen ohiko errendimenduarekin lor daitezke:
- "Bike". Zure bizkarrean etzan eta hankak altxatu behar dituzu. Ariketak bizikleta gidatzen duen bitartean pedalen biraketa imitatzen du. Eragina hobetzeko, biraketa mugimenduak abiadura handitzea eta murriztea gomendatzen da.
- "Falm urratsa". Eskuin ezazu eskuekin josturak luzatuta, altxatu hankak txandaka, belaunak zure sabelean sakatzen saiatzean.
- "Harriari eusten". Hartu hasierako posizioa: instalatu zure eskuak gerrikoa eta okertu belaunak pixka bat. Saia zaitez eseri ere jaisten, glutazko muskuluak estresatu eta erlaxatu.
- "Zubia". Zure bizkarrean etzanda dagoen posizioan hanka erdi -bentekin, saiatu arroa ahalik eta altuena altxatzen.
- "Pendulua". Hasierako posizioa hartzeko, jarri hankak sorbaldak baino zertxobait zabalagoak, eseri zaitez ipurmasailak belaunen mailan egon daitezen. Ondoren, egin pelbisaren mugimenduak aurrera eta atzera. Aurrera mugitzen zaren bitartean arnastea gomendatzen da, eta atzera eginez.
- "Ipurmasailean oinez". Eseri lurrean eta aurrera eta atzera egin, txandaka ipurmasailak lurrean zehar mugituz.
- "Squat". Oso erabilgarria da potentzia arrunta egiteko.
Espero den efektua lortzeko, gorputzeko karga etapetan handitu beharko litzateke. Ariketa bakoitzeko hainbat errepikapenekin hastea gomendatzen da, pixkanaka-pixkanaka 15-20era ekartzea.
Hauek dira indarrik gabe potentzia handitzeko gomendio nagusiak. Arazoa konpontzeko eginkizun garrantzitsua da gizon baten bizimodu osasuntsu batek ere jokatzen du, ohitura txarrak arbuiatzea, atseden ona eta egoera estresagarriak.